Parterapi
Jeg har erfaring med parterapi som forebyggelse og behandling af angst, depression og belastningsreaktioner. Jeg har desuden erfaring med parterapi inden for følgende temaer: i forhold til kommunikationsværktøjer, konflikthåndtering, problemstillinger i forhold til dine og mine og vores børn, alvorlig sygdom, utroskab, afklaring i forhold til skilsmisse.
Parterapi er at gå over broen og besøge den anden.
Dybest set vil vi gerne hinanden, men alligevel bruger vi alt for meget tid på misforståelser og skænderier, der til sidst får os til at føle os forladte og ensomme. Måske vælger vi at beskytte os selv ved at trække os væk fra hinanden, og parforholdet kommer til mere og mere at ligne to parallelle liv.
I parforholdet er vi følelsesmæssigt forbundet, og derved kommer et rum mellem parret, og når det rum er trygt og givende, så blomstrer vi begge to i forholdet. De øjeblikke, vi deler, vil enten gøde eller forurene rummet, og jo mere forurenet, jo mere utrygt bliver rummet mellem parret. Parterapi handler derfor også om at gøre dette rum rent.
Min tilgang til parterapi
Ikke kun arbejde med kommunikationsstrategier, men især fokus på den følelsesmæssige forbindelse mellem parret.
Gennem parterapi:
- Øget forståelse for egen og partners psyke
- Afdække de negative reaktionsmønstre mellem parret
- At parret er sammen som team til at bekæmpe negative automatiske mønstre
- At parret sammen udvikler nye strategier til at håndtere egen og partners helbred og trivsel.
- Træne at være i svære følelser uden at overvældes
- Træne parrets evne til selv at løse problemer
Få det bedste ud af behandlingen
For at få det bedste udbytte af parterapi anbefaler jeg følgende opstart: en fælles samtale på 1½ time, og derefter to individuelle samtaler, og så igen en fælles samtale, hvor jeg kommer med en tilbagemelding, og hvor vi aftaler det videre forløb.